Um truque muito simples pode potencializar a sua memória

Que tal ao invés de escrever informações, você passar a desenhá-las?

Um truque muito simples pode potencializar a sua memória
Escrito por: Ms Redação 23 de novembro de 2018 16h06 Comentários

Costuma-se dizer que uma imagem vale mais que mil palavras. E parece que o idioma antigo também é um bom conselho se você está estudando para os exames ou tentando aprender um novo idioma.

Um novo estudo, publicado na revista Current Directions em Psychological Science, descobriu que o desenho tem uma "influência surpreendentemente poderosa" quando usado como uma ferramenta para ajudar a retenção ou recuperação de informações na memória, algo que os pesquisadores apelidaram de "Efeito de desenho."

De fato, os experimentos mostraram que simplesmente rabiscar desenhos de informações era a mais eficaz de todas as técnicas de aumento de memória, em comparação com outros métodos que envolvem escrever anotações e visualização mental.

“Esses experimentos sugerem que usar a transcrição como um método de anotações para reter informações recém-aprendidas não é a prática mais eficaz e que criar desenhos de informação é uma estratégia mnemônica viável e muito mais eficaz”, escrevem os autores do estudo.

Primeiro, os psicólogos da Universidade de Waterloo, no Canadá, pediram aos participantes que decorassem uma lista de compras com 30 itens. Se as cobaias foram solicitadas a desenhar os itens de antemão, em vez de escrever a lista ou visualizá-la mentalmente, eles foram consistentemente capazes de recordar mais palavras.

Eles então queriam aprofundar as qualidades de memória solidificadoras do desenho usando informações mais complexas. Eles deram aos participantes 60 segundos para escrever a definição de “esporo” ou “isótopo” ou para desenhar uma imagem representando esse conceito. Assim como o teste da lista, desenhar a informação era muito mais eficiente do que anotações.

Então, por que desenhar teria esse efeito curiosamente benéfico na memória?

"Propomos que o desenho melhora a memória, incentivando uma integração perfeita de componentes elaborativos, motores e pictóricos de um traço de memória", diz o estudo.

“Ou seja, para transferir uma palavra para uma representação visual elaborada, deve-se elaborar seu significado e características semânticas, envolver-se nos movimentos reais das mãos necessários para desenhar (ação motora) e inspecionar visualmente a imagem criada (processamento pictórico).

Argumentamos que o mecanismo que impulsiona o efeito de desenho é aquele que promove a integração contínua desses códigos, ou modos de representação, em um traço de memória coeso, e é isso que facilita a recuperação posterior das palavras estudadas".

A pesquisa é muito mais do que apenas alguns conselhos úteis para estudantes. Os pesquisadores também levaram seus trabalhos para uma casa de repouso e testaram em um grupo de idosos com demência. Eles descobriram que o "Efeito de Desenho" também melhorou significativamente a capacidade dos idosos de lembrar e guardar um número de palavras.

H/t: Digest BPS

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